近年来，《绝地求生》（PUBG）等竞技类游戏的流行引发了对青少年游戏成瘾的关注，有学弟沉迷PUBG，每日投入大量时间练习战术、追求“吃鸡”，甚至影响学业和社交，这一现象引发疑问：究竟是单纯的娱乐放松，还是已发展为病态成瘾？心理学家指出，适度游戏能缓解压力，但若出现无法自控、忽视现实责任等情况，则需警惕成瘾倾向，建议通过设定游戏时间、培养其他兴趣或寻求专业帮助来平衡虚拟与现实生活，避免沉迷带来的负面影响。
我发现刚上大一的学弟小张彻底迷上了《绝地求生》（PUBG），每天下课回宿舍，他的之一件事就是打开电脑，戴上耳机，和队友组队“跳伞”“刚枪”，甚至熬夜到凌晨只为“吃一次鸡”，他的状态让我不禁思考：这种看似普通的游戏娱乐，是否正在悄悄影响他的生活和学习？
“吃鸡”的魅力：为什么学弟停不下来？
PUBG作为一款战术竞技类游戏，凭借其高自由度的玩法、紧张***的节奏和团队协作的乐趣，迅速成为年轻人的“心头好”，学弟曾兴奋地和我分享：“每次决赛圈心跳加速的感觉，比考试还***！”游戏中的即时反馈和成就感，确实容易让人沉迷。
沉迷的代价：学业与健康的隐形危机
过度沉迷的副作用也逐渐显现：
- 成绩下滑：小张期中考试两门挂科，原因是他把复习时间全用来“练枪法”。
- 昼夜颠倒：凌晨3点的宿舍里，依然能听到他压着嗓子喊“98K给我！”
- 社交窄化：现实中的朋友越来越少，游戏里的“战友”却成了他最熟悉的陌生人。
如何平衡游戏与生活？
作为学长，我试着和小张聊了几次，并给出了一些建议：
- 设定时间规则：比如每天最多玩2局，周末适当放宽。
- 寻找替代兴趣：鼓励他参加篮球社或志愿活动，转移注意力。
- 团队监督：和室友约定互相提醒，避免“集体开黑到天亮”。
游戏不是洪水猛兽，但需理性对待
PUBG本身并非“原罪”，关键在于玩家的自控力，如果学弟能学会分配时间，游戏甚至可以成为减压的渠道，但若放任不管，虚拟的“大吉大利”可能会掩盖现实中的成长机会。
看着学弟又一次在游戏里“成盒”后懊恼的表情，我拍了拍他的肩膀：“明天要不要一起去图书馆？——毕竟，‘吃鸡’能饱一时，知识才能‘饱’一辈子啊。”
（文章完）
注：本文通过真实案例探讨游戏沉迷现象，旨在引发对年轻人时间管理的思考,非批判游戏本身。
